Info
Voksen vandgymnastik
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Voksen vandgymnastik - (L006)
Lørdag Tid: 09:00 - 09:45
Sted: Lysholmbadet, Hyrdehøj 5, Roskilde , Bassin
Træner: Sena Bugse Karakus /
Afkrydser: Sena Bugse Karakus /
Primært pensionister og seniorer, men alle voksne er velkomne. Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer. BEMÆRK PÅ DETTE HOLD ER DER LIVREDDER MEN IKKE UNDERVISER Det er ikke nødvendigt at kunne mestre de store svømmefærdigheder, med det anbefales at man ikke har vandskræk Beskrivelse: Vandgymnastik er bevægelse i vand, til musik. Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led, og arbejde med sin kondition. Der arbejdes bla. med skumslanger, plader, propeller og håndvægte. Typisk vil elementerne, bevægelse, balance og kondition være en fast del af programmet. Målsætning: At bidrage til et godt helbred ved at styrke hjerte, lunger og kredsløb, hvilket også omhandler god kondition og udholdenhed generelt At træne kroppens muskler - bryst, arme, mave, baller og lår At bidrage til opnåelse af god smidighed Gennem individuelle hensyn, at sørge for at den enkelte får optimalt udbytte
Periode: 07.09.2019 - 02.05.2020
Pris: 1200 kr.
Tilmeld