Info

Vandgymnastik - Varmtvandsbassin

Målgruppe:

Primært pensionister og seniorer, men alle voksne er velkomne. Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer.

Det er ikke nødvendigt at kunne mestre de store svømmefærdigheder, med det anbefales at man ikke har vandskræk

Beskrivelse:

Vandgymnastik er bevægelse i vand, til musik.

Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led, og arbejde med sin kondition.

Der arbejdes bla. med skumslanger, plader, propeller og håndvægte.

Typisk vil elementerne, bevægelse, balance og kondition være en fast del af programmet.

Målsætning:

At bidrage til et godt helbred ved at styrke hjerte, lunger og kredsløb, hvilket også omhandler god kondition og udholdenhed generelt

At træne kroppens muskler - bryst, arme, mave, baller og lår

At bidrage til opnåelse af god smidighed

Gennem individuelle hensyn, at sørge for at den enkelte får optimalt udbytte

Læs mere