1.TJEK
det er den korrekte profil du er ved at tilmelde.
2. Husk at log ud når du har tilmeldt.
Læs mere
Primært pensionister og seniorer, men alle voksne er velkomne. Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer. BEMÆRK PÅ DETTE HOLD ER DER LIVREDDER MEN IKKE UNDERVISER
Det er ikke nødvendigt at kunne mestre de store svømmefærdigheder, med det anbefales at man ikke har vandskræk
Beskrivelse:
Vandgymnastik er bevægelse i vand, til musik.
Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led, og arbejde med sin kondition.
Der arbejdes bla. med skumslanger, plader, propeller og håndvægte.
Typisk vil elementerne, bevægelse, balance og kondition være en fast del af programmet.
Målsætning:
At bidrage til et godt helbred ved at styrke hjerte, lunger og kredsløb, hvilket også omhandler god kondition og udholdenhed generelt
At træne kroppens muskler - bryst, arme, mave, baller og lår
At bidrage til opnåelse af god smidighed
Gennem individuelle hensyn, at sørge for at den enkelte får optimalt udbytte
Tid/Sted
Lørdag
09:00-09:45
Lysholmbadet, Hyrdehøj 5, Roskilde , Bassin